高效练歌实用技巧

最实用的练歌技巧

一、歌唱的呼吸

我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种呼吸很浅，不能用于歌唱。歌唱的呼吸，要靠胸腔的联合式吸气，吸气时，空气由口鼻同时吸入，喉头放松，下巴自然下垂，胸部自然挺起，两肩和胸部微微向后张开，使胸廓扩张，肺内充满气息。呼气时，胸腔仍要保持吸气状态，使呼出的气息均匀、平缓、有节制。这种呼吸方法可以使肺部充满气息，为发音提供充足的“气库”，还可以通过控制气息的流量来操纵声音的强弱、长短和音色的变化。因此，掌握正确的呼吸方法和呼吸技巧，对歌唱极其重要。

1. 吸气

想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香——好，这就是歌唱的吸气，这样吸得才深。吸气以后，像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张、膨胀的感觉，找到这种感觉是歌唱的关键。

2. 呼气

呼气的方法就是利用横膈膜的力量，把腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均匀、舒缓。各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它4—6公分，用口吹气使之不落地，半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛，对着火苗发“u”音，正确的气息是火苗倒而不灭。

3. 怎样训练横膈膜的力量

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要。传统的训练方法有：

（1）数数字：深吸一口气，利用腰圈的力量保持住，从1开始数，数到60为合格。数数要均匀，有节奏，不能偷气。

（2）吹灰：深吸一口气，然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气，一慢二快，体会横膈膜的力量。

（3）多做仰卧起坐，增强腰腹的力量。

二、歌唱的共鸣

有了正确的呼吸后，便可以开口唱歌了。要使歌声圆润、悦耳，必须利用共鸣。我们唱歌主要利用的共鸣腔体有胸腔、咽喉、鼻腔及头腔，声音要好听，必须在唱高、中、低音时都有部分胸腔以上的共鸣，也就是“声音的高位置”。

1. 如何获得高位置呢？最好的方法是练习哼鸣。

用闭口哼唱练习，也就是用鼻音哼唱，体会“声音的高位置”，记住这个高位置的感觉，并在以后的发声练习中一直保持这种感觉，对声音的正确大有帮助。同时，用闭口哼唱也能检验声音是否走在正确的路子上。

具体的练法是：用鼻孔吸气，自然地张嘴，用口和鼻同时吸气，吸到肺底，横膈膜受到压迫，喉头下降，下巴放松，发出轻轻“哼”声，反复多次地练习。

2. 急吸急呼的练习

急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求，缓慢均匀而有控制地呼出。人们在兴奋、惊恐、惊喜等情绪突然爆发时，呼吸状态就是“急吸急呼”。急吸要注意吸气不要太深、太猛，吸得太深、太猛，会使声门闭合过紧，造成发音艰涩、不灵巧；吸得太浅，气息不够用，影响发音的持久性。

三、歌唱的姿势

1. 身体要直，重心要稳

胸部自然挺起，两肩略微向后展开，头不能仰，也不能勾，两眼平视前方，保持脖子放松。歌唱时，可把脚分开与肩同宽，重心在前脚掌，但不要过分用力。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它又是灵活的，必须使整个上身都处于“松而不懈，紧而不僵”的最佳状态。

2. 面部表情

眼睛是心灵的窗户，应该“眼视远方，有神采”，面部表情要根据歌曲内容情感的变化自然流露，千万不要硬撑、做作。唱歌时，眼睛和下巴、脖子容易紧张，会影响歌唱，要注意放松下巴，使舌尖轻抵下牙床，下巴放松。

3. 口形

歌曲中每一个字，都需要在正确的口形中发出。正确的口形是上半部张开呈半圆，下巴放松。根据汉字的发音规律，掌握“开、齐、撮、合”四种口形。

开：如唱“啊”字时，口腔打开，喉腔、口腔、咽腔要形成一个空间，张开嘴巴，打开喉咙，打开牙关（槽牙张开），露出上牙。

齐：如唱“衣”字时，口腔呈扁平状，嘴角向两边拉开，上唇稍微向前突出，舌尖抵住下牙床。

撮：如唱“乌”字时，口腔形状较扁，上下唇稍微向前突出，舌尖平放，收缩拢来。

合：如唱“喔”字时，口腔半开半合，内外唇稍稍拢起，舌尖轻抵下牙床。

四、练声曲的练习

歌唱发声基本功的练习，一般按音域进展的规律，由易到难、由简到繁进行。

练习时，注意发声的技术状态，先做好发声准备，发一个单音时，要保持音的持续和稳定，声音由弱到强，然后到保持音量到音的结束。发连音时，要注意音与音之间的连贯和均匀，声音的线条要流畅、优美。在发声的过程中，要感觉到每个音都在“气柱”上，声音是集中的，而不是发散的、散掉的。

练声要持之以恒，每天练习，不能“三天打鱼，两天晒网”。练声曲可以先从简单的音阶练起，然后逐步过渡到较难的练习曲。发声练习曲应由浅入深，从简单的自然音阶开始练习，逐步上升到半音阶、全音阶的练习，也可以同时加上比较简单的旋律练习。通过循序渐进的练声曲练习，可以逐渐掌握控制发声器官的技巧，增强声音的灵活性，扩展音域，提高音质和音量，使声音更加圆润、明亮、有金属质感。

总之，歌唱的呼吸、共鸣、姿势和练声都是提高歌唱水平的重要因素。只有不断地练习和积累经验，才能逐渐掌握歌唱的技巧，唱出动听的歌声。