图解武警擒敌拳1-16动，连贯与分解动作详解

武警擒敌拳1-16动连贯动作分解动作详解

擒敌拳作为武警和民警在执行任务时常用的格斗技术，综合了多种擒敌动作，旨在提高战士的身体协调性和灵活性，增强攻防击打能力。以下是对武警擒敌拳1-16动连贯动作的详细分解和图解说明。

一、预备姿势

首先，战士需要立正站好，抬头、挺胸、收腹，双眼目视前方。当听到“预备”口令时，迅速调整至格斗姿势：双脚分开与肩同宽，脚尖自然外展，重心落于两脚之间，双拳紧握，拳眼向上，贴于腰间。这一姿势为后续动作提供了稳定的基础。

二、贯耳冲击

1. 动作要领：左腿向前迈出一小步，右腿迅速跟进，形成前弓后蹬之势。同时，两拳从对方两侧斜向上45度出击，正对两耳进行撞击。

2. 动作要求：步伐迅速、稳健，两拳出击有力，力求一击即中。

三、抓腕砸肘

1. 动作要领：左手迅速抓住对方右手腕，向自身方向猛拽，右手则变拳向对方肘部进行砸击。

2. 动作要求：抓腕要快、准、狠，砸肘需利用腰部力量，确保打击力度。

四、挡臂掏腿

1. 动作要领：左手臂向左上方格挡对方打来的拳或掌，右手则迅速掏向对方的左腿，准备实施下一步动作。

2. 动作要求：格挡要及时、准确，掏腿动作需隐蔽、迅速。

五、砍肋击胸

1. 动作要领：左手由拳变掌，竖着砍向对方肋骨，此时两手变拳，向对方胸前进行锤击。

2. 动作要求：砍肋需用力，击胸则需借助身体整体力量，形成连贯打击。

六、缠腕冲拳

1. 动作要领：左手抓住对方右手腕，向下方进行缠腕动作，右手则变拳迅速出击，直击对方胸部。

2. 动作要求：缠腕动作需紧密，冲拳需快速、有力。

七、上架弹砍

1. 动作要领：当对方从头顶劈来时，两手迅速变拳交叉向上方架开对方，同时左脚踢向对方小腹，右手则变掌砍向对方胸部。

2. 动作要求：上架要快、稳，弹踢需借助腿部力量，砍掌则需精准有力。

八、接腿涮摔

1. 动作要领：两手前后抱住对方右腿，向后带，同时左腿向其下方踢出，使对方失去平衡摔倒。

2. 动作要求：接腿需及时、牢固，涮摔动作需连贯、迅猛。

九、横踢鞭打

1. 动作要领：左脚向前横踢，待左脚落地后，上身迅速转体，右手变拳猛击对方胸部。

2. 动作要求：横踢需迅速、有力，鞭打动作需借助转体力量，形成强烈打击。

十、直摆勾击

1. 动作要领：左手先打出一个直拳，右手跟进打出摆拳，左手则从下方向对方下巴勾拳出击。

2. 动作要求：三拳需连贯、迅猛，形成组合打击。

十一、抱腿顶摔

1. 动作要领：双手迅速抱住对方大腿，向下拉，同时用身体肩部顶击对方，使其摔倒。

2. 动作要求：抱腿动作需牢固，顶摔需借助身体整体力量，形成强烈冲击。

十二、绊腿抡摔

1. 动作要领：起身时左抄抱，同时右脚跟进，向后绊倒对方。在绊腿的同时，身体迅速转体，利用腰部力量将对方抡摔出去。

2. 动作要求：绊腿需迅速、隐蔽，抡摔动作需连贯、迅猛。

十三、格挡弹踢

1. 动作要领：首先进行左格挡，随即右脚向对方腹部进行弹踢。

2. 动作要求：格挡需及时、准确，弹踢需快速、有力。

十四、侧踹下砸

1. 动作要领：左脚迅速向对方腹部踹去，待对方身体下蹲时，右手臂迅速砸向对方背部。

2. 动作要求：侧踹需迅猛、有力，下砸动作需准确、有力。

十五、马步侧击

1. 动作要领：两脚分开成马步状站好，两手由掌变拳，从侧方攻击敌人。

2. 动作要求：马步需稳定，侧击动作需连贯、迅猛。

十六、提膝前戳

1. 动作要领：左腿提膝击向对方腹部，右手则向正前方戳击其面部。

2. 动作要求：提膝需迅速、有力，前戳动作需精准、迅猛。

收势

在完成上述所有动作后，战士需回到格斗姿势，最后立正站好，恢复到原来的队形。整个擒敌拳动作需连贯、迅猛，每一个动作都需借助身体整体力量，形成强有力的打击。

擒敌拳的练习不仅能够提高战士的身体素质，还能够培养战士的战斗意志和反应能力。在实战中，擒敌拳能够灵活运用，根据对手的不同情况进行相应的调整，形成最有效的打击方式。

擒敌拳的练习过程中，战士们需要注重动作的准确性和连贯性，确保每一个动作都能够达到最佳效果。同时，还需要注重呼吸的配合，确保在打斗过程中能够保持充足的体力和良好的身体状态。

在实战中，擒敌拳的应用需要综合考虑对手的身高、体重、格斗水平等因素，灵活运用不同的动作和战术。同时，还需要保持冷静的头脑和清晰的判断，准确判断对手的动作和意图，做出正确的应对。

擒敌拳不仅是一种格斗技术，更是一种精神和意志的体现。通过擒敌拳的练习，战士们能够培养出不屈不挠的战斗意志和顽强的拼搏精神。在实战中，这种精神和意志将成为战士们战胜对手的重要力量。

综上所述，擒敌拳作为一种综合性的格斗技术，具有极高的实战价值和训练意义。通过不断的练习和实战应用，战士们能够熟练掌握擒敌拳的动作要领和战术运用，提高自己的身体素质和战斗能力。同时，擒敌拳的练习还能够培养战士的战斗意志和反应能力，为他们在实战中取得胜利提供有力的保障。