简约辟谷是一款专注于健康生活方式的手机应用，旨在帮助用户通过简单的饮食和冥想练习来达到身心平衡、体重管理和健康养生的目的。它提供了一系列科学合理的饮食指导、冥想练习以及生活小贴士，帮助用户养成健康的生活习惯，实现辟谷（一种古代的养生方法，指在一定时间内不食或少食）的现代版实践。

1. 个性化饮食计划：根据用户的身体状况和目标（如减肥、增肌、维持等），提供个性化的饮食建议和食谱。

2. 冥想练习：提供多种类型的冥想音频和视频指导，帮助用户放松身心，提升内在能量。

3. 日常任务挑战：设置每日、每周的挑战任务，如特定饮食打卡、冥想练习时长等，鼓励用户持续坚持。

4. 健康知识库：收录了大量关于健康饮食、养生知识、心理健康的文章和视频，供用户学习参考。

5. 社区互动：用户可以加入辟谷社群，与其他实践者交流心得，分享经验，相互鼓励。

1. 界面简洁：设计风格简约，操作直观易用，减少用户学习成本。

2. 科学依据：所有建议和练习均基于科学研究和传统养生理论，确保安全有效。

3. 个性化定制：根据用户的身体数据和目标，提供量身定制的饮食和冥想计划。

4. 社区氛围：构建积极向上的社区氛围，让用户在实践中不孤单，增强坚持的动力。

5. 持续更新：不断更新内容，引入新的饮食方案和冥想技巧，保持用户体验的新鲜感。

1. 注册并登录：下载安装后，进行用户注册并登录账号。

2. 填写个人信息：完善个人信息，包括身高、体重、目标等，以便应用提供更准确的建议。

3. 选择饮食计划：根据个人需求选择合适的饮食计划，并按照指导进行每日饮食打卡。

4. 参与冥想练习：选择适合的冥想音频或视频进行练习，记录每日练习时长和感受。

5. 参与社区互动：加入辟谷社群，分享自己的进展和心得，或参与其他用户的讨论和分享。